除了众所周知的期权配资线上

高血压、高血脂和高血糖

“三高”之外

还有高尿酸血症被称为“第四高”

同时它也是痛风的“催化剂”

从饮食到用药

避开这些雷区

让痛风不找你

【疾病释义】痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在 关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

此病多见于体型肥胖的中老年男性和绝经后妇女，但如今，年轻人的患病率逐年上升。临床表现多为痛风石形成，急性关节炎的反复发作，慢性关节炎和关节畸形。

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痛风的“隐形推手”：不只是吃出来的病

1. 尿酸代谢失衡的三大根源

先天因素：30%患者存在SLC2A9等基因突变，导致尿酸排泄障碍。

后天诱因：酒精（ 尤其是啤酒）、果糖饮料、红肉内脏膏汤、海鲜等高嘌呤饮食。

疾病关联：高血压、糖尿病、肥胖患者痛风风险增加2-3倍。

2. 痛风年轻化的不良习惯

熬夜：扰乱嘌呤代谢节律，尿酸生成增加。

久坐：代谢速率下降，尿酸排泄减少。

剧烈运动：乳酸堆积抑制尿酸排出，诱发急性发作。

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这些误区，可能让你成为痛风“候选人”

误区1：只有男性才会得痛风

女性绝经后雌激素水平下降，尿酸代谢能力骤降，中老年女性痛风发病率与男性相当。《2023中国高尿酸血症及痛风诊疗指南》指出，60岁以上女性患者占比已超30%。

误区2：年轻人不会得痛风

18-35岁人群高尿酸血症患病率达24.3%，熬夜、奶茶、火锅成为年轻人痛风的"隐形推手"。

误区3：尿酸正常=安全

关节损伤、剧烈运动、尿酸波动（如暴饮暴食后骤降）均可诱发痛风发作。

误区4：痛风只需止痛就行

不降尿酸，70%患者一年内会复发。长期高尿酸可致肾衰竭、心血管疾病。

误区5：吃药伤肾，不如食疗

苯溴马隆等药物需遵医嘱使用，擅自停药或依赖偏方可能加重病情。

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科学控酸：3步打造“痛风防火墙”

第一步：精准用药，避开雷区

治疗痛风，首先需要的是谨遵医嘱用药。目前常见的治疗痛风的药物有别嘌醇、非布司他和苯溴马隆。用药时要注意区别各自的适应症：

（据中国合理用药探索▲）联合用药原则：尿酸＞540μmol/L且单药无效时，可联用促排药+抑酸药。

第二步：痛风患者饮食管理方案参考

据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2024）》▲

小贴士：

●急性发作期严格忌口，缓解期可少量吃中嘌呤食物；

●烹饪时焯水可减少肉类/海鲜嘌呤含量；

●优先选择低GI（升糖指数）食物，减少果糖摄入。

第三步：生活方式“黄金法则”

运动：每周5次快走/游泳（30分钟/次），避免马拉松等高强度运动。

作息：不要熬夜，23点前入睡，减少代谢紊乱风险。

监测：每3个月检测血尿酸，目标值＜360μmol/L（无痛风石）或＜300μmol/L（有痛风石）。

病友请务必注意每年检查肾功能、尿常规，将并发症扼杀在萌芽期。

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突发痛风，如何快速自救？

急性期处理：48小时内冰敷患处（每次15分钟），抬高肢体。

多饮水，适量服用小苏打碱化尿液。可服用秋水仙碱，或非甾体抗炎药。具体药物和剂量请遵医嘱。

【禁忌事项】：勿热敷、按摩！可能加重炎症。勿擅自服用阿司匹林！可能升高尿酸。

痛风的治疗是一个长期过程

但只要按照科学合理的方法

就能够控制缓解痛风的症状

来源：37度里长江健康融媒、武汉晚报

编辑：谢苏斌期权配资线上

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